Um estudo da SulAmérica Saúde realizado com mulheres no ano passado e divulgado recentemente revela que 26% das brasileiras estão acima do peso e 10% foram consideradas obesas. A pesquisa contou com 17 mil entrevistadas. Além disso, a pesquisa revela também que 73% das mulheres são sedentárias.
Só no estado de São Paulo, apenas um terço da população pratica algum tipo de atividade física, sendo que a maioria são pessoas do sexo masculino. Outro fator preocupante é que desse um terço, somente 36% o fazem com supervisão de um profissional apto para isso.
Só no estado de São Paulo, apenas um terço da população pratica algum tipo de atividade física, sendo que a maioria são pessoas do sexo masculino. Outro fator preocupante é que desse um terço, somente 36% o fazem com supervisão de um profissional apto para isso.
Além disso, é comprovado cientificamente que pessoas que praticam atividade física retardam o envelhecimento em torno de 10 anos, segundo um estudo realizado por cientistas britânicos e publicado em janeiro deste ano na revista científica "Archives of Internal Medicine".
Kátia Ferreira da Silva, professora de ginástica aconselha os que não encontram tempo para frequentarem academias de ginástica a caminhar mais, dispensar elevadores, e para quem tiver conhecimento ou puder ser orientado por algum profissional de Educação Física, fazer exercícios em casa.
“Qualquer atividade física é eficaz e completa, desde que a pessoa que a pratique encontre prazer naquilo que faz. Toda prática tem o foco na saúde e cuidando dela, a estética vem como derivado”, diz a professora.
Um material usado para essas ocasiões é o extensor, que se trata de uma espécie de corda de borracha flexível de várias intensidades que custa em torno de 15 reais e trabalha todo o corpo muscular.
Um material usado para essas ocasiões é o extensor, que se trata de uma espécie de corda de borracha flexível de várias intensidades que custa em torno de 15 reais e trabalha todo o corpo muscular.
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